ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА
работа с пищевым поведением, эмоциональными "срывами",
чувством стыда и вины за свое тело,
сопровождение и поддержка во время снижения веса
первая онлайн сессия-знакомство бесплатно
чувством стыда и вины за свое тело,
сопровождение и поддержка во время снижения веса
первая онлайн сессия-знакомство бесплатно
ОБО МНЕ
Я - Екатерина Орехова, дипломированный психолог. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения и лишнего веса. Я знаю, как это — быть в запутанных отношениях с едой. У меня есть личный опыт, а также опыт сопровождения десятков женщин в школе пищевого поведения.
В работе опираюсь на подходы доказавшие эффективность применения при работе с пищевым поведением: КПТ, АСТ, CFT, «Правило трех» М. Херрин.
Моя миссия — максимально бережно и мягко помочь женщинам старше 18 лет справиться с психологическими трудностями во время снижения веса, наладить отношения с собой, телом и едой.
Придерживаюсь следующих этических принципов: уважение, конфиденциальность, безопасность, ответственность, честность.
Моя работа — не про «научу, как похудеть», а про «давай разберёмся, что за этим стоит».
В работе опираюсь на подходы доказавшие эффективность применения при работе с пищевым поведением: КПТ, АСТ, CFT, «Правило трех» М. Херрин.
Моя миссия — максимально бережно и мягко помочь женщинам старше 18 лет справиться с психологическими трудностями во время снижения веса, наладить отношения с собой, телом и едой.
Придерживаюсь следующих этических принципов: уважение, конфиденциальность, безопасность, ответственность, честность.
Моя работа — не про «научу, как похудеть», а про «давай разберёмся, что за этим стоит».
Мой подход
Антидиетический подход
помогает разорвать замкнутый круг
диета — срыв —
набор веса — диета
помогает разорвать замкнутый круг
диета — срыв —
набор веса — диета
самое важное в работе с лишним весом
ЛИШНИЙ ВЕС — это не просто проблемы с питанием, а глубокие эмоциональные и психологические трудности, связанные с фиксацией на весе и внешности. За стремлением похудеть и соответствовать стандартам красоты, часто скрываются нездоровые отношения с едой и собственным телом.
Постоянные диеты, детоксы и голодовки, продвигаемые "экспертами", лишь усиливают этот цикл, доводя людей до изнеможения и подрывая их психическое и физическое здоровье.
Научиться слушать свой организм, восстанавливать здоровые отношения с едой и осознавать, что любые ограничения только углубляют проблему.
Вместе работать над преодолением страхов, принятием тела и отказом от навязанных стереотипов, создавая путь к свободе и внутреннему равновесию.
Внедрять полезные действия, чтобы в будущем вы могли самостоятельно справляться с трудностями в жизни
без заеданий, чувства вины или самокритики.
без заеданий, чувства вины или самокритики.
УСЛУГИ
ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА
Во время этой встречи мы сможем познакомиться, понять подходим ли мы друг другу как психолог-клиент.
Выявим ваш запрос на терапию.
Я расскажу вам про план работы, варианты оплаты и, мы подберем комфортную периодичность и время для сессий.
БЕСПЛАТНО | 20 мин | ОНЛАЙН
Выявим ваш запрос на терапию.
Я расскажу вам про план работы, варианты оплаты и, мы подберем комфортную периодичность и время для сессий.
БЕСПЛАТНО | 20 мин | ОНЛАЙН
ЗАПИСАТЬСЯ
РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Разовая индивидуальная консультация подходит, если вам нужно решить конкретный вопрос или получить рекомендации по одной проблеме, не прибегая к длительной работе по снижению веса.
5000₽ | 60 мин | ОНЛАЙН
5000₽ | 60 мин | ОНЛАЙН
ЗАПИСАТЬСЯ
АББОНЕМЕНТ НА 5 ВСТРЕЧ
Выгодное предложение для тех кто настроен на длительную работу для достижения устойчивого результата и овладения навыками саморегуляции в дальнейшем. Путь к комфортному весу не всегда бывает быстрым, ровным и идеальным, особенно если вы столкнулись с расстройством или нарушением пищевого поведения. Дайте себе больше времени на перестройку и адаптацию к изменениям физическим и психологическим.
20000₽ | 60 мин * 5 встреч | ОНЛАЙН
20000₽ | 60 мин * 5 встреч | ОНЛАЙН
ЗАПИСАТЬСЯ
ОТВЕТЫ
на часто задаваемые вопросы
Любой вопрос или проблема, заслуживают внимания. Если ваши переживания, беспокойство или плохое настроение начинают мешать вашей повседневной жизни, работе или общению с окружающими, это может быть сигналом к обращению за профессиональной поддержкой. Не ждите, пока проблемы станут невыносимыми. Признание трудностей и желание обсудить их уже являются большим шагом к улучшению вашего состояния.
На первой консультации нам важно определить проблему, составить план работы, поставить мотивирующую цель
Психологическая работа с весом фокусируется не на ограничениях, а на причинах переедания, пищевых привычках и эмоциональных триггерах. Вместо временного результата мы строим устойчивую систему заботы о себе, где вес снижается естественным путём.
Когда речь идет о нормализации пищевого поведения совершенно нормально, что в начале работы вес может стоять на месте или расти (особенно если раньше вы сильно ограничивали свой рацион)
Главная цель — восстановить здоровое отношение к еде и телу. Фокус — на качестве жизни и внутреннем комфорте, а не на погоне за цифрами.
Когда речь идет о нормализации пищевого поведения совершенно нормально, что в начале работы вес может стоять на месте или расти (особенно если раньше вы сильно ограничивали свой рацион)
Главная цель — восстановить здоровое отношение к еде и телу. Фокус — на качестве жизни и внутреннем комфорте, а не на погоне за цифрами.
Я рекомендую начинать терапию с еженедельных встреч по 55-60 минут, поскольку более редкие встречи могут уменьшить эффективность терапии. Регулярность важна для создания и поддержания “терапевтического альянса” – особой формы исцеляющих отношений, которые являются ключевым элементом успешной психотерапии.
Каждый человек уникален, поэтому длительность психологической работы и скорость улучшений сильно различаются. Для кого-то уже несколько встреч могут принести заметные улучшения, в то время как другому потребуется больше времени для более глубокой работы. Воспринимайте психотерапию как путешествие по пути к личному благополучию, где каждый шаг имеет значение.
Многое зависит от вашей личной готовности к изменениям и активного участия в процессе. Основываясь на опыте, могу сказать, что работа с расстройствами пищевого поведения может занимать от 6 до 12 месяцев. Путь может быть непростым, но я буду рядом с вами на каждом этапе, предоставляя поддержку и помощь. Главное — ваше желание и готовность работать над собой и открытость к изменениям.
Многое зависит от вашей личной готовности к изменениям и активного участия в процессе. Основываясь на опыте, могу сказать, что работа с расстройствами пищевого поведения может занимать от 6 до 12 месяцев. Путь может быть непростым, но я буду рядом с вами на каждом этапе, предоставляя поддержку и помощь. Главное — ваше желание и готовность работать над собой и открытость к изменениям.
Онлайн-терапия столь же эффективна как и очные встречи, если вы чувствуете себя комфортно и безопасно. Вам не придется куда-то ехать и координировать график или нажимать на паузу в повседневной жизни и обязанностях. Для успешной онлайн-сессии важно иметь стабильное интернет-соединение и уединенное пространство на время сессии. Рекомендуется использовать устройство с достаточно большим экраном, размещенное так, чтобы вы были видны хотя бы до пояса, и чтобы устройство находилось в стационарном положении. Я работаю с платформой Яндекс.Телемост или с мессенджерами Telegram, Whatsapp.
Да, консультации оплачиваются заранее, чтобы зарезервировать время. Перенос возможен — если вы предупредите не менее чем за 24 часа до начала сессии, я с пониманием перенесу встречу на другое удобное время. В случае опоздания или отмены менее чем за сутки — оплата не возвращается. Это помогает уважать время друг друга и сохранять структуру работы.
КОНТАКТЫ
напишите мне, если вам необходима помощь или поддержка на любом этапе снижения веса
Телефон: 8 922 045 45 33
Email: orexovaea@mail.ru
Email: orexovaea@mail.ru
ЕКАТЕРИНА ОРЕХОВА
© 2025 Все права защищены. г. Тюмень
Отправить заявку
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
